सूर्य नमस्कार : एक सम्पूर्ण योग व्यायाम

[gumnamm]

प्राचीन समय से "सूर्य नमस्कार" को शारीरिक सञ्चालन के लिए एक महत्वपूर्ण व्यायाम माना गया, इसमें वे सब स्थितियां हैं जो शरीर के सभी अंगों को सही रूप से कार्य करते रखने के लिए जरूरी हैं.

यहाँ पूर्ण सूर्य नमस्कार की स्थितियां दर्शाई जा रही हैं

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सूर्य नमस्कार की पहली स्थिति
http://antarvasna.com/forums/attachment.php?attachmentid=44&d=1293448110

http://antarvasna.com/forums/attachment.php?attachmentid=44&d=1293448110

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सूर्य नमस्कार की दूसरी स्थिति
http://antarvasna.com/forums/attachment.php?attachmentid=62&d=1293543895

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सूर्य नमस्कार की तीसरी स्थिति
http://antarvasna.com/forums/attachment.php?attachmentid=63&d=1293544283

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सूर्य नमस्कार की चौथी स्थिति
http://antarvasna.com/forums/attachment.php?attachmentid=64&d=1293544442

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सूर्य नमस्कार की पांचवी स्थिति
http://antarvasna.com/forums/attachment.php?attachmentid=65&d=1293544646

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सूर्य नमस्कार की छठी स्थिति
http://antarvasna.com/forums/attachment.php?attachmentid=69&d=1293545025

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सूर्य नमस्कार की सातवीं स्थिति
http://antarvasna.com/forums/attachment.php?attachmentid=71&d=1293545451

[anoopverma]

मैं कोशिश करुँगा की एक gif फ़ाईल यहाँ डाल सकूँ, सूर्य-नमस्कार संबंधी

[Awara.ladka]

useful thread.....thnks

[rajurr]

Very Good aapne yog ka achha sutra dala


Thank you
Raju

[anoopverma]

http://www.abc-of-yoga.com/yogapractice/sunsalutation.asp

[blue24]

बहुत ही महत्वपूर्ण जानकारी | ;)

धन्यवाद् | :tiranga:

[SUNIL1107]

आदरणीय नियामक जी इस सूत्र को यदि केवल सूर्य नमस्कार से सम्बंधित न रखकर सम्पूर्ण योग एवं आसनों की जानकारी दी जावे तो अति कृपा होगी !

[anoopverma]

आदरणीय नियामक जी इस सूत्र को यदि केवल सूर्य नमस्कार से सम्बंधित न रखकर सम्पूर्ण योग एवं आसनों की जानकारी दी जावे तो अति कृपा होगी !

मैंने जो लिन्क उपर दिया है, उस पर जा कर आप सूर्य-नमस्कार का ऐनिमेशन तो देख हीं सकते हैं, उस पेज की साईड पैनल से आप अन्य आसनों की भी जानकारी ले सकते हैं। आप एक बार वहाँ जा कर देखिए।